30代半ば・・・中年オヤジが体脂肪率10%を目指す‼︎

今回は、私のプロフィールがてらトレーニング遍歴について語りたいと思います。 ○2006年頃（約半年間） 2004年に就職し、初めての一人暮らしに浮かれ毎日ビール、芋焼酎を飲み続けたら、お腹がいい感じに出てきたのでダイエットを決意。 ステッパーと筋トレ、軽い食事制限を行う。 そして、人生初のプロテインを試す（DNS…