今回は、マイプロテインBCAAのパウダー、ピーチマンゴー味のレビューです。 タブレットもありますが、ワークアウト中の水分補給に使いたかったのと、パウダーが吸収率が一番良いらしいので、パウダーにしました。 私が買った時はクーポンを使って、1kg 2,975…
今回は、NowFoods社のクレアチンのレビューです。 iHerbで買おうと思いましたが、送料改定によりamazonで購入したほうが安上がりとなったため、amazonで購入しました。 nice-workout.hatenablog.com ※2/2現在、まとめ買いをするなどの条件を満たせば、iHerb…
今回は、マイプロテインのHMBのレビューです。 HMBって？ HMBは「βーヒドロキシーβーメチル酪酸」というアミノ酸の一種です。 ・・・って分けわからないですねw BCAAの中にロイシンという筋肉の合成を促すアミノ酸が入っていますが、そのロイシンの代謝物がH…
今回はマイプロテインのL-グルタミン粉末（ノンフレーバー）のレビューです。 そもそもグルタミンって？ グルタミンは非必須アミノ酸の一種で、体内のアミノ酸の中で最も多いアミノ酸と言われています。 効能としては、筋肉の分解抑制、消化器官・免疫機能の…
みなさんこんばんわ。 本日２回目の投稿です。 就寝前のプロテインを飲むのに、スマート シェイク スリム シェーカーを使ってみたのでレビューします。 まず、見た目。 黒くて中々かっこいいですねー ただ、「MYPROTEIN」のロゴがちょっと大きすぎかな。 個…
ご無沙汰しております。 すっかり更新をサボってしまいました^^; 短くてもいいから更新を習慣化しないと・・・（汗） さて、前回の投稿「【悲報】iHerbの送料改定」でイギリスのサプリメントメーカー「MyProtein」でアミノ酸系サプリを購入した旨を報告しま…
本日の筋トレ内容です。 スクワット（バーベル） 40kg*15rep 45kg*13rep 50kg*10rep 50kg*10rep スクワット（スミスマシン） 50kg*10rep*3set レッグエクステンション 50kg*12rep*3set レッグカール 30kg*15rep 40kg*13rep 50kg*10rep ワイドスタンススクワ…
みなさんこんばんわ。 今回は、私が愛用しているサプリメント通販サイトiHerbの話です。 同サイトでは、4,000円以上購入すると、佐川急便に限り送料無料となります（無料でした）。 仮に4,000円に達しなくても佐川であれば、400円程度で発送可能でした。 プ…
みなさん、こんばんわ。 正月休み入ってから、家で細々と自重トレしていましたが、久々に施設でトレーニングしました。 今日の施設はマシンしかないところですが、重りを見るとワクワクしてきますね（笑） 場所：某町民体育館 今日は脚トレメインです。 重量…
みなさんこんにちは。 最近、私の体の変わりようを見て、「自分もトレーニングを始めてみようかなー」と言っていただける方が増えてきました。 特に私が得しているわけではありませんが、自分の行動が他人に何らかの影響を与えたというのは嬉しいですね。 そ…
みなさん明けましておめでとうございます。 本年も適当に筋トレブログを執筆していきたいと思います。 さて、今年の目標ですが、タイトルにもある通り、体脂肪率10％以下を目指していきたいと思います。 現在、身長175cm、体重63kg前後、体脂肪率14%前後です…
前回の続きです。 ○2016年７月（そして今に至る） 2015年から仕事がすごい忙しくなり、終電帰りがかなり増え、ストレスで飲酒量が増加。 浮き輪の増加に拍車をかけた。 そして、スーツがだんだんきつくなり始めた。買った当時は穴２つ分の余裕があったベルト…
今回は、私のプロフィールがてらトレーニング遍歴について語りたいと思います。 ○2006年頃（約半年間） 2004年に就職し、初めての一人暮らしに浮かれ毎日ビール、芋焼酎を飲み続けたら、お腹がいい感じに出てきたのでダイエットを決意。 ステッパーと筋トレ…
特に役に立つ話はありませんが、忘れないうちに今日の筋トレ内容をメモ ■場所＠某市民体育館 ■筋トレ内容 ・懸垂（パラレルグリップ）：5rep-4rep-4rep-3rep-（ネガティブ動作で）10rep ウォーミングアップも兼ねてまずは懸垂を、って偉そうなこと言うほど回…
初めまして！管理人のヨッシーです。 さて、この度、筋トレに関連する話題をメインとしたブログを開設することにしました。 ブログを始めてみた動機ですが・・・ 先日、MacBook Pro（2016Late Touchbarなし）を購入したのですが、住んでいるところが田舎でス…
